“最怕空气突然安静......”很多人在日常交流中会遇到这样僵局，不知道如何打破这份安静，这就是社交弱者的表现。

爱因斯坦曾说过：

我害怕有一天，科技会取代人与人之间的交流，我们的世界将会充斥着一群白痴。I'm afraid that one day, technology will replace human communication, and our world will be filled with idiots.

这句话在今天已经得到了充分的验证。

当层出不穷的各种智能软件，取代人与人之间的交流时：

不必要的饭局——out

实体店买家和卖家的讨价还价——out

面对面的社交——out......

社交弱者高呼：科技是人脑最伟大的创作，没有之一。再也不怕空气突然安静了......

于是，社交弱者渐渐在科技的发展中，发展成了社交白痴。

社交弱者的表现主要有以下几方面：

社交弱者症状一：动不动就词穷

社交弱者经常找不到合适的词汇表达自己的想法，在遇到社交“词穷期”时，喜欢用这些话为自己圆场：我就是口语差、我只是不适应在公众场合说话、我只是不习惯和陌生人聊天，但我和熟人聊得很好、我今天没准备好，所以有点紧张......

其实，这些话只不过是为了保护那颗伤不起的玻璃心罢了。

社交弱者症状二：动不动就颤抖

社交弱者在公众场合发言时，有着由内而外的紧张感。

你会发现，他们声音在不断颤抖，嘴唇在高频率震动，身体不受控制地摇摆，手抖到无处安放，灵魂无法归位......

有些社交弱者上台发言，为了给自己打气，上台马上来一句：“太太太久没发言言言言了，有点紧紧紧紧紧张，希望大家多多包包包包涵。”

嗯，我们看出来你紧张了。。。

有些社交弱者和新朋友交流前，由于过于紧张，担心自己表现不好，一开口脸就开始泛红，说话吞吞吐吐，仿佛见到了梦寐以求的女神。。。

不知道你有没有试过这种情况，反正我试过.....

社交弱者精神三：动不动就藐视一切

社交弱者还有个超能力，那就是可以自动屏蔽周围的发生的一切：阿弥陀佛，我什么都不知道，不要问我不要问我......

当你跟他们说：“诶，你看到经理刚刚那脸色没有，可吓人了。”

别以为他们会附和你一起八卦，他们给你的回答往往是：“有吗？我没注意看。”

你也别以为他们是假装不知道，他们是真的没有察言观色这个能力......

当你是社交弱者时，你要知道，你离社交白痴已经不远了。

如果不重视，后果不堪设想。

当你发现自己有社交障碍时，可以采取以下几种方法，帮助你克服社交障碍。

策略一：从每个问好开始

对于社交，如果做不到快速深入交流，那就从简单的问好开始。

初到一家公司，不知道如何和同事更好的交流，那就从第一天的点头之交开始，第二天的早安问好，第三天的饮食习惯的问候，第四天的....

初到国外，不懂英语，那就从第一句“Hello”、“Hi”开始，再到“how are you？”......

开了第一口，就有了第二口。

策略二：学会赞美他人

如果注意观察，你会发现每个社交大神都是情商高手，他们能够在人群上交流得游刃有余，不止是因为他们有好的口语表达能力，还有就是因为他们擅长赞美他人。

对于同一件事，情商低的人喜欢用发现缺点的角度去阐述，而情商高的人喜欢用发现优点的角度去阐述，让负责这件事的人感到舒心舒服。

当然，我们这里说的不是阿谀奉承，而是推荐我们用鼓励的方式去滋养社交。

比如一个朋友画了一幅不怎样的画，情商低人的，社交能力差的人就会直接来一句：“这画画水平还有待提高啊。”

但如果是一个社交高手，他会这样说：“想不到你没学过画画，竟然还能画成这样，色彩的搭配很不错，如果线条的比例再柔和一些就太棒了。”

策略三：每一个半小时，都很重要

很多社交弱者抱怨说：“要是有时间练习下口语就好了，可我就是忙，上班和同事也没什么好交流的，都自己忙自己的。怎么提高口语表达能力啊？”

其实，时间都是挤出来的。

达尔文说过：我从来不认为半小时是微不足道的很小的一段时间。I never thought half an hour was a small, insignificant time.

法国大作家巴尔扎克也十分珍惜时间，他的每一秒钟都过得充实。他为自己列了一个时间表：从午夜到中午——工作，从中午到下午——校对，下午5点——用餐，5点半——休息

当你抱怨自己没时间练习口语，学习社交技巧时，我相信，你抱怨的时间足以把自己培养成一个社交大神。

策略四：学会放下那颗高贵的心

学社交，学口语，说白了脸皮就是要厚。

当你脸皮厚到可以不知廉耻地说出：“I have one 小心心，I want to 送给you”的时候，你离社交大神就不远了，离脱单也不远了。

只有放得下心理那颗高贵而脆弱的心，才能真正拥有一颗傲娇得起来的高贵的心。

策略五：你害怕说话，就别到人群中去

列宁说过这句话：你怕狼，就别到树林里去。Don't go to the forest if you are afraid of wolf.

如果害怕社交，那就别到社交场合去，守着你的手机和电脑，和你的空气过一辈子，也是一种选择。

如果不想过这样的生活，就勇敢起来，从第一句话开始，不怕犯错，不怕说错，并利用好身边的环境。

如果没有好的英语环境，那就利用好身边的资源，可以向身边的亲朋好友伸出你的魔爪，对着他们不断练习，哪怕每天多问他们几个奇怪的问题。

没有人天生就口语好、社交好，都是练出来的。

记住：放下架子，路就会越走越宽，因为架子只会捆住你的手脚。Put down your shelves, and the road will get wider and wider, because the shelves will only bind your hands and feet.

- END -

想知道您目前的心理健康状态吗？

可以点击下面的心理测评进行测试

点此查看全部测评量表

抑郁相关测评

抑郁筛查量表（PHQ-9）
简明精神问题量表（BPRS）
贝克抑郁量表（BDI）

抑郁自评量表（SDS）

老年抑郁量表（GDS）

焦虑相关测评

焦虑自评量表（SAS）

心理压力自测量表

情绪紧张度测试

其他测评

包容力测试

公司首席咨询师刘义林博士主要擅长抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症的非药物疗法和婚姻情感、亲子沟通问题的心理疏导。

联系方式：手机 13907605335 微信:xinlidudaoshi