榜样的力量——知名心理专家刘义林

国庆前夕，为庆祝中华人民共和国建国七十周年，CCTV决策中国、香港凤凰卫视、决策中国网、中国小康新闻网、中讯网、凤凰居悦、传媒中国网、香港卫视、中外法制网、生活新报、环球广播网、名人百科等十家媒体同时发布报道：榜样的力量—知名心理学专家刘义林，鼓励大家砥砺前行，不忘使命，不忘初心，为中华民族伟大复兴而奋斗。

刘义林，男，1958年4月生，四川成都人。高级工艺美术师、民建会员、临床心理学博士、首都师范大学心理咨询与治疗硕士、中国科学院心理研究所签约咨询师、国家心理督导师、高级社区心理医生、中国保健协会心理保健专业委员会专家委员、三亚市第三届、第四届、第五届政协委员、高级心理保健师、国家心理督导师、北京西商国际心理医学研究院心理学教授、中科博爱（北京）心理医学研究院“心教育”平台合伙人。现任国际华人心理教育学院教务长、中国社区心理援助协会会长、全国社区心理援助中心主任、中国人生科学学会心理学专业委员会副会长、中国人生科学学会传统文化工作委员会副会长、三亚刘博士心理咨询有限公司法人代表兼董事长、综合积极情绪疗法创始人、华罗牌创始人。《社区心理援助师》、《社区心理咨询》、《社区心理医生》、《综合积极情绪疗法及案例集》等著作。

工作经历

1982年，四川成都锦江宾馆，著名微刻大师赵子仁先生助理。

1986年，陕西省国际文化交流中心理事，西安艺林金石微刻社社长。

1992年，日本长安贸易株式会社副总经理。

1995年，三亚市日本语学校校长。

2004年，三亚卓达旅游职业学院副院长。

2005年，三亚刘义林心理咨询保健所所长。

2014年，北京西商国际心理医学研究院聘为心理学教授。

2015年，三亚刘博士心理咨询有限公司法人代表。

2017年，中国人生科学学会心理学专业委员会副会长。

2017年，中国人生科学学会传统文化工作委员会副会长。

曾任陕西省青联委员，三亚市第三届、第四届、第五届政协委员，民建会员。

荣誉奖项

1993年11月，获陕西省人事厅高级工艺美术师任职资格。

2004年12月，获国家人事部全国人才流动中心高级心理保健师职称。

2004年12月，连续四年被沈阳市心理研究所聘为研究员。

2005年3月，获海南省教育厅高等学校教师资格。

2006年12月，获国务院发改委全国工艺美术优秀创作奖。

2008年4月，获中科院心理所心理测量培训证书。

2009年6月，获中科院心理所EAP中心签约咨询师。

2009年11月，获中国心理学会高级会员称号。

2011年1月，获首都师范大学心理咨询与治疗硕士课程班结业证书。

2012年7月，获中国就业培训技术指导中心国家心理督导师师资证书。

2013年7月，任中国心理干预协会常务理事、心理咨询师分会常务副会长兼秘书长。

2014年1月，获美国普莱斯顿大学临床心理学博士学位证书。

2015年3月，任全国社区心理援助中心主任。

2016年5月，获中国人生科学学会心理学专业委员会心理医生导师证书。

2016年8月，任中国医药教育协会常务理事。

2016年7月，获全国优秀心理咨询师金奖。

主要著作

《人生杂学的研究》刘义林著；

《社区心理援助师》刘义林主编；

《社区心理咨询》岳晓东、刘义林编著；

《社区心理援助指导手册》刘义林主编；

《综合积极情绪疗法及案例集》刘义林著；

《新编变态心理学》张伯源、刘义林主编；

《社区心理剧指导师》游金潾、刘义林主编；

《中医心理催眠学》胥洪模、刘义林主编；

《社区心理医生》刘义林主编；

《华罗牌入门》刘义林著；

《华罗牌进阶》刘义林著；

《华罗牌牌阵》刘义林著。

微刻天赋

艺术的天赋，大多都是天生的。刘义林很早就显示出了他的艺术天赋，总是对写画雕刻的事情充满好奇，很小的时候就喜欢这里画画、那里刻刻，家里的墙壁、学校的课桌，都是他最好的创作用具。这不仅显示了他从小就表露出来的艺术爱好，也让他吃了苦头。70年代初在课桌上刻下的“刘修好”就让当年仅仅12岁的他被打成了“小反革命”。

在一次庙会上，刘义林见到了后来成为自己恩师的人——着名的金石微刻艺术家赵子仁先生。当时的赵老先生端坐在一张考究的木桌后面，气定神宁地创作微刻作品，旁边围满了崇拜者。虽然赵老先生并未理会刘义林这样一个小孩子，但当时的场景却让刘义林充满了向往之情，他希望有一天自己也能像老先生一样创作作品，受人尊敬。于是刚刚十几岁的他便找到赵子仁提出拜师，却被赵老先生回绝了。

初次拜师失败了，但刘义林对微刻的好奇和对赵老先生的尊敬却丝毫未减。他开始“偷艺”。每天放学后就跑到赵子仁工作的地方，细心观察老先生进行雕刻的手法，仔细揣摩其中的奥妙，并开始自己动手试着雕刻。快一年过去了，刘义林带着自己的作品再次找到赵子仁。老先生一看非常吃惊，觉得作品有一定的雕刻水平，便问刘义林是跟谁学艺，当刘义林说出是向老先生“偷艺”时，赵子仁被这个既有心又有天赋的小孩子感动了，终于收下他做徒弟。从此刘义林便跟着师傅学习各种微刻的技艺，很快就具有了深厚的微刻功底。

八十年代初，刘义林等来了机会。当初投入赵子仁门下的刘义林通过赵老先生认识了许多社会名流，其中一位人士对他说，年轻人应该有自己的天地，不如去广交会试试身手。刘义林便对师傅说自己有朋友在广交会需要日语翻译，请半个月假去帮忙。到了广交会后，初试身手的刘义林就打开了局面。八十年代初的广交会正是非常热闹的时候，各方人士都会聚在这里，刘义林在会场上为人进行微雕，每刻一首唐诗便赚100元钱。半个月的广交会下来，刘义林不仅名声大振，还赚取了几万元的收入，成了万元户，而当时人们的月工资普遍只有几十元钱。

师傅在得知真相后并没有怪他，反而为他高兴，刘义林也开始了自己独立创作的生涯，名气越来越大。1982年至1986年间，刘义林先后在北京、上海、广州等地举办过个人的微刻展览。1986年至1994年间，曾在日本的大阪市、仙台市、冈山市等多地举办了微刻艺术展览。当时他创作的发刻“濑户大桥”等多件作品，令许多日本人为之折服，日本新闻媒体也给了他一个称号——“超能力者”。韩国KBS电视台来三亚把他的专题录入了“惊讶的亚洲”节目。

三十多年来，刘义林用米粒大的象牙创作了弥勒佛像、观音像、达摩像、菩萨塑像等多件难度极高的微刻作品，许多作品要用200倍的显微镜观察才能够看清里面美伦美奂的细节创作，这都是通过特殊的刀具、特殊的手法完成的。刘义林所用的刀具是他自己制作的，与其说是刀，不如说针更确切，因为刻刀的头部就像一根针一样尖细。

刘义林在创作时，双眼直盯材料，和材料始终保持固定的距离，屈着身子握着他自制的刻刀，双手毫不颤抖，只经过几分钟的运刀，便在材料上留下了一道痕，这道痕经过显微镜的观察便可以看出里面的创作内容。整个雕刻过程中，刘义林一直保持安静，仿佛与四周环境融合在了一起。因为微刻创作更是一门精神艺术，每次微刻时他都必须身临其境、屏息凝神、心无杂念，始终坚持一个意念，就是把作品刻好。

进行微刻并不是一蹴而就的事，雕刻师必须要有特别精熟的书法和国画功底，雕刻的时候才能使书法、画功和刀法笔意达到完美的统一。不仅如此，微刻还需要极大的耐心去面对失败，有时一件微刻作品必须经历成千上百次的失败才能成功。刘义林的右手拇指和食指上至今仍留有许多刀疤，这都是他在学习微刻时留下的。

留学日本

在一次展览会上，刘义林认识了日中友好协会的顾问冈崎嘉平太。冈崎嘉平太为刘义林的微刻技艺所折服，当场便向冈山县知事长野四郎建议，希望刘义林这样的人才能够到日本去介绍这门神奇的艺术。长野四郎随后安排了对刘义林的考试，因为刘义林的成绩非常好，不久便作为日本文学研究生东渡日本到国立冈山大学的文学部就读。

从1986年到1994年，刘义林一直在日本发展，因为他的特殊技艺而受到各界欢迎。由于他经常和冈崎嘉平太、长野四郎等政界人物在一起相聚，认识了许多日本朋友，每次聚会大家都要求他现场表演，每次也都为他奇巧的微刻技艺所折服。随着个人影响的增大，朋友越来越多，刘义林在日本组织了一个有五百多人参加的刘义林朋友会，这个朋友会曾多次组团到中国参观、交流，并以刘义林朋友会的名义向陕西省图书馆捐赠了三万册高档日文图书。

在日本留学期间，刘义林认识了一位日本小姐新田美佐，不久二人结合组成家庭。由于刘义林患有先天性哮喘病，在日本期间发作过两次，每一次都危及生命，因生活环境不适他便打算回国。当他向新田美佐提及此事，并希望带她一起走时，却遭到了拒绝。刘义林在生命和爱情中，他最终选择了保存生命，离开不适应的生活环境，结束在日本的婚姻。

毅然回国

尽管许多人曾劝说他留在日本，但他仍离开了。回国后，他开始到处寻找适合自己身体状况的生活地点，最后选择了三亚市。从1995年开始在三亚定居至今，他的哮喘病一次也没有发作过。在这里他还结识了现在的妻子何玲，现在他们的儿子已经年满十八周岁，一家人幸福地生活着。

年过花甲的刘义林人生道路显得有些波折，从十几岁开始学习微刻到成为一个颇有名气的高级工艺美术，期间经历过幼年的不幸、青年的成功、中年的离异，甚至两次被莫须有罪名收审坐牢，遍尝过人生的各种滋味。但这一切都没有影响到他创作的信念，他依然把自己当成一个普通的艺术追求者，每天不停地进行着雕刻。十年来，他用米粒大的象牙创作了弥勒佛像、观音像、达摩像、菩萨塑像等多件绝世珍品。这些弥勒佛像、观音像、达摩像、菩萨塑像在目前的吉尼斯世界记录里都没有找到比它们更小的，堪称世界之最。

潜修心理学

刘义林潜心研究心理学，由于他的努力勤奋，刻苦钻研，于2004年被国家人事部全国人才流动中心授予高级心理保健师专业人才资质证书。他在心理学方面的造诣和研究成果，被着名心理学家、沈阳市心理研究所所长王树茂教授发现，连续四年被聘为沈阳市心理研究所研究员。在王树茂教授的鼓励下，于2006年创办了三亚刘义林心理咨询保健所，该所的成立，填补了三亚市专业心理咨询机构的空白。

近年来刘义林一直坚持做心理咨询和辅导工作，为多种社会群体的心理康复和精神保健做了大量而有成效的工作，深受求询者的欢迎，取得了良好的社会效果。尤其是在青少年和婚姻家庭心理障碍领域，刘义林有深入的研究。刘义林创办的心理咨询保健所帮助了有不同程度心理障碍的青少年、管理者、打工族、机关干部和老年人等恢复心理健康，为三亚市的经济发展和构建和谐社会做出了重大的贡献。

谈及他的人生经历,刘义林经常会这样帮助他身边的人:做人要言而有信,言而有行。他也是一直这样要求自己。孰不知这句话源自于他的一位小学老师的评语,记得老师在他的作文里写到:“人无志不立，你有志，算是立了，但你需要脚踏实地的去做。要知道，眼睛看到的地方并不是脚已经走到的地方。”这句话他一直铭记于心,在帮助别人时他也常这么说。他的学生评论他幽默、风趣，不失严谨，热情、和蔼，不失严肃。而他也正是以这种优良的作风回报社会，免费为社会提供了许多心理咨询服务，他受聘担任三亚市第五中学、三亚市第九小学、海军榆林八一小学的心理顾问，每周义务上门为师生提供心理咨询服务，为构建和谐社会做出了贡献。

刘义林多年来从事艺术、文学、教育工作，以严谨的态度和作风不断进取，在驾驭工作难点、协调社会关系方面，能够负责奋进、创造性的开展工作，在实际工作中积累了丰富的经验，充分发挥自己的优势，取得了有益的成绩和多项荣誉。刘义林积极支持扶贫工作，个人向天涯镇贫困村捐赠水泥40吨，为红塘小学建教学楼捐款1万元。刘义林还积极撰写提案，积极参与政协组织的各项活动，获得优秀政协委员等多项荣誉称号。

《中国专家人名辞典》编委会的入编证书这样记载：刘义林先生，鉴于您为中华民族的繁荣昌盛和人类文明进步事业所做出的无私奉献，而被载入《中国专家人名辞典》。第三届全国教育家大会将刘义林的《论自我教育与心理健康》评为中国当代教育思想优秀论文一等奖。中国科学院心理研究所于2008年4月授予刘义林心理测量专业资格证书。中国科学院心理研究所于2009年6月聘刘义林为签约咨询师。中国保健协会心理保健专业委员会于2009年4月将刘义林聘为专家委员。全国行业纪律督察委员会于2009年12月将刘义林选为心理咨询、工艺美术行业特级大师、行业首席专家。刘义林又通过王树茂教授的推荐，拜着名心理学家张伯源教授为师，攻读了临床心理学博士课程并取得学位证书。勤奋好学的刘义林还在继续探索和学习，他觉得“活到老，学到老”是一种乐趣，是一种幸福。

刘义林创立的《综合积极情绪疗法》是抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症的非药物疗法，刘义林研发的《华罗牌》是中国特色的心理工具。

《综合积极情绪疗法》简要介绍

“综合积极情绪疗法”源于“刘氏积极情绪疗法”，经过王极盛教授倡议，张伯源教授和张吉连教授一致同意，于2013年8月2日更名为“综合积极情绪疗法”。

一、综合积极情绪疗法的特点

综合积极情绪疗法的特点是规范化、数据化、可视化、可操作化、程序化。12种经典的、有效的、科学的心理疗法整合优化使用，没有门户偏见，不排斥不同意见，没有你的我的之分，有的只是一个宗旨：帮助来访者缓解症状、减轻痛苦、解决问题。

综合积极情绪疗法的特点主要是在咨询过程中让来访者发现、描述或暴露自己存在的问题，通过常用的有效工具来分析对比澄清，努力唤起或激活来访者潜意识中的积极情绪和正能量，从而达到改善来访者认知偏差和不良行为模式的目的。

据三亚刘义林心理咨询保健所统计，在2006年7月1日至2012年12月31日接待的4896人次的心理咨询与干预的案例中，神经症、抑郁症的人次为3691人次，占75%。其中抑郁症2095人次，占43%；神经症1596人次，占32%；婚姻情感问题632人次，占13%；其他问题573人次，占12%。可以看出，神经症、抑郁症在心理咨询与干预的临床反应中所占的比例是相当高的、相当普遍的、相当有代表性的。

二、综合积极情绪疗法的核心技术

综合积极情绪疗法临床常用的12种核心技术为：精神分析疗法、认知疗法、行为疗法、合理情绪疗法、人际关系疗法、饮食疗法、幽默疗法、阅读疗法、音乐疗法、运动疗法、芳香疗法、催眠疗法。

这12种心理疗法的整合互补使用，使神经症、抑郁症等各种心理问题、心理障碍、心理疾病的心理干预更加规范化、数据化、可视化、可操作化、程序化。简快、实用、易学的综合积极情绪疗法，必将为行业行规的建立起到积极的促进作用，将为许许多多深受神经症、抑郁症折磨的患者提供高效、廉价、短程的心理干预解决方案。

三、综合积极情绪疗法的常用工具

综合积极情绪疗法的特点主要体现为规范化、数据化、可视化、可操作化、程序化。科学的、积极的应对来访者的各种问题；科学的、积极的收集来访者的各种数据和背景资料；科学的、积极的提供参考的诊断评估意见；科学的、积极的制定适合来访者的、循序渐进的、简便有效的心理咨询与干预方案；科学的、积极的引导来访者掌握符合自己症状特征的应对方法和对策。

在来访者思维清晰、自我认知及配合度较高的情况下，自评效果优于他评效果。定期收集数据的评估内容主要有：稳定性、自信心、希望值、情绪值、信任度、配合度、作业完成度、改善度，贝克抑郁量表、简明精神问题量表、积极情绪与消极情绪自我评估等。

来访者提交的作业和填写的问卷资料，需要及时建档归档，进行整理对比分析，要使来访者的主要问题、症状尽可能一目了然，症状或问题的改善效果要尽量用数字对比来说明，心理咨询与干预的目标和方向要明确，数字来源要有依据，要清晰明了，准确可靠。

综合积极情绪疗法的操作规程是固定的，是循序渐进一环紧扣一环的，有多个If……then……的程序化设定。心理咨询师和来访者通过对该疗法的学习，都可以比较容易的掌握这个程序，让来访者在认知→反省→调适的交替循环过程中快速走出来。

四、综合积极情绪疗法的操作步骤

综合积极情绪疗法干预神经症、抑郁症的具体操作，可分为以下四步：

第一步:了解情况，建立关系，澄清问题，诊断评估，协商收费标准，签订咨询协议书。

有什么问题需要我帮助你吗？你今天来见我，想得到什么样的帮助呢？你觉得自己存在什么问题或者有可能存在什么问题呢？你说的问题我听明白了，我们需要建立起一种比较友好的、相互信任的、相对持续的关系，我需要明白我能为你做些什么，你需要明白你要如何配合我，我们要设立一个双方认可的共同目标，我们需要共同努力来激活你的求助愿望，需要共同努力去发现和澄清问题，找到问题产生的根源，找到解决或消除问题的方法，你愿意配合我吗？

第一步的关键，在于关系的建立，关系建立失败，就等于咨询失败。作为一个专业的心理咨询师，最重要的不是你懂得多少心理流派、你有什么头衔或证书、你出过什么书或发表过什么文章，而最重要的是你的人际关系协调能力、你对来访者的观察力和影响力、你自身的人格魅力和你丰富自信的人生阅历。

第二步:进一步收集相关数据，多轴诊断，确定解决问题、减缓症状的突破口。

根据来访者的具体情况选用收集相关数据的工具，了解并排除来访者的躯体症状、既往病史和家族精神病史。生活史调查表，对心理咨询师快速有效的了解来访者的基本情况和症状倾向很有帮助。如果来访者有过心理咨询经历或相关病历，要详细了解其心理咨询或治疗经过。当心理咨询师发现来访者的问题超出自己能力范围之外时，要以对来访者负责的态度及时转介，并向来访者说明情况。

第二步的关键，在于来访者自身潜意识能量的激活，如何让来访者对自己的症状改善有信心，需要心理咨询师利用“解决灾难化思维的三分法练习”作为杠杆原理，发现并找到突破口，不断的减少和降低来访者的消极情绪，提高和增加来访者的积极情绪。

第三步:适当布置家庭作业，加强互动，让来访者积极参与，提高信任度、配合度。

配合度和作业完成度，是效果的基本保障，配合度和作业完成度越低，效果越差。适当布置作业，让来访者积极参与，记录饮水量，填写一周生活时间记录表，多做积极情绪与消极情绪自我评估，多做深呼吸放松练习，多做阅读练习领悟《够你用一辈子的话》，让来访者多一些积极的自我暗示。

第三步的关键，在于优先调整认知偏差，避免灾难化思维，要通过数据对比和配合度、作业完成度的提高，让来访者看到自己的进步，看到希望，对心理咨询师更加有信心。

第四步:发现亮点、发现希望，共同做好咨询记录和数据对比，分阶段总结和评估，巩固咨询效果，避免复发反弹。

数据化、可视化、可操作化，是综合积极情绪疗法的亮点。神经症、抑郁症的主诉感觉往往比较模糊，而让来访者学会使用数字来表述，就容易界定问题的程度，就容易引导来访者找到“我要在多少天的时间里让这个问题的程度下降到多少”这样一个比较具体的期待和目标。如果没有来访者的努力，心理咨询师单方面的努力只会导致咨询失败。一个好的心理咨询师，必须善于发现亮点、发现希望，通过有效的咨询记录和数据对比，客观的体现出来访者的进步和症状的改善情况。

第四步的关键，在于用数字说话。一个阶段下来，咨询记录和数据对比告诉我们一些什么令人感到高兴愉悦的信息呢？接下来我们应该怎么办？是结束咨询、保持关系、提供跟踪服务，还是有必要继续进行下一阶段的合作，这就需要通过各种数据来做合理判断。

清华大学出版社正版图书《综合积极情绪疗法及案例集》，百度百科网址

https://baike.baidu.com/item/%E7%BB%BC%E5%90%88%E7%A7%AF%E6%9E%81%E6%83%85%E7%BB%AA%E7%96%97%E6%B3%95%E5%8F%8A%E6%A1%88%E4%BE%8B%E9%9B%86/22308640

经典案例一：抑郁不是问题 心态决定命运

https://user.qzone.qq.com/995610610/blog/1568953447

经典案例二：梳理迷茫困惑 果敢选择未来

https://user.qzone.qq.com/995610610/blog/1568953168

《华罗牌》简要介绍

一、华罗牌的宗旨、愿景、功能

宗旨：弘扬传统文化，普及心理学，促进全民心理健康。

愿景：加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。

功能：通过弘扬传统文化，践行社会主义核心价值观，对内帮助自我觉察、自我反省、

自我成长，对外帮助了解他人、改善关系、促进沟通。

二、华罗牌概述

华罗牌是一种性格情绪分析牌（专业版名称：心理分析牌；大众版名称：心理游戏卡），是使用投射暗示、自由联想、精神分析、意象对话、叙事分析等心理技术，通过人物牌罗列出来的心理活动分析，达到自我觉察、自我认识、自我成长和促进沟通的目的；是一种汇集天文、地理、哲学、政治、经济、文化、宗教、自然、心理等知识的心理工具。华罗牌创始人刘义林；总策划刘义林、岳晓东、马玲娜、李明、刘海骅、熊德杰、应力、仇铁建、阚成成；总设计刘义林、刘名微、刘志远。

华罗牌的注册商标和包装外观设计专利，受国家知识产权保护，外观设计专利证书号4528899，授权日期2018年2月23日；商标注册证书号24191099，注册日期2018年5月14日；华罗牌商标和专利的申请人为三亚刘博士心理咨询有限公司刘义林。

华罗牌一共是七十二张，由主牌二十张、情感牌十六张、数字牌三十六张组成。在玩牌时可以组合成变幻莫测、千奇百怪的人生现象和十分精彩的故事。对于抽中的人物性格特征和附加故事元素，每个体验者都可以有自己独特的理解和看法，这就是让华罗牌产生无穷魅力的主要原因之一。

华罗牌使用规则现有汉语、英语、俄语、法语、德语、日语、韩语、意大利语、西班牙语、越南语、泰国语、希腊语、葡萄牙语、阿拉伯语、荷兰语、拉丁语、瑞典语、印度语十八个语种。

三、华罗牌体验

1、体验的流程：获得华罗牌，打开华罗牌，检查该副牌的1～72号牌是否有缺损或重复。新手需要初步了解华罗牌的体验和牌阵，可以一边阅读《华罗牌入门》的相关部分，一边按照以下操作步骤进行。体验需要有比较舒适的环境氛围和一定的时间保障，避免喧哗打扰，避免中途停止，尽量在比较宽阔干净的桌面上使用华罗牌的专用桌布来进行。体验的流程为：洗牌→切牌→开牌→抽牌→看牌→问牌→解牌→收牌。

2、华罗牌的操作方法：经典三问（1）、你从这张牌里看到了一些什么呢？（2）、这张牌让你有一些什么感受呢？（3）、在你的现实生活中，有什么样的人或事跟张牌有什么关联呢？提问要注意避免让对方感到尴尬，尽量不涉及隐私或敏感的问题，尽量使用开放式的问句，依照“哪壶先开提哪壶”的原则，不要“哪壶不开提哪壶”。

3、解牌的方法：参阅牌义元素和寓意，可以有多种多样的解牌方法，每个人都可以创新出一种或多种自己独特的解牌方法。只要遵循不伤害体验者，不对体验者使用恐吓、羞辱、指责或说教的沟通方式，“以促进和谐沟通、改善人际关系为原则，以促进体验者的自我觉察、自我认知、自我成长为目标”，就可以实现华罗牌的这个解牌原则和目标。

比较值得参考的提问方式，如以下常用十二问：

1、你希望选择哪一组牌来体验呢？

2、你希望选择哪一种牌阵来体验呢？

3、你从这张牌里看到了一些什么呢？

4、这张牌让你有一些什么感受呢？

5、你对这张牌里的人物和情景有些什么想法呢？

6、你可以说说这个人物的性格特征吗？

7、你对这张牌里的内容有哪一些比较感兴趣呢？

8、你对这张牌里面的内容有什么想要讨论或者有什么看法需要说说吗？

9、你如果选择了这张牌，你感觉会对你出现什么样的情况呢？

10、你如果选择了这张牌，你感觉会对你发生什么样的影响呢？

11、你如果选择了这张牌，你感觉会对你出现什么样的结果呢？

12、你可以用一两个关键词，来描述一下你所遇到的问题或者困惑吗？

四、华罗牌的作用

华罗牌的作用，是让了解变得有趣，让沟通变得容易。使用华罗牌，在与自己相处时，可以帮助你认识自己、发展自己、发挥潜能；在与他人相处时，可以帮助你认识他人、接纳差异、发展关系；在与团队合作时，知己知彼、促进沟通、创造价值。华罗牌有以下五个作用：1、自我觉察；2、自我认知；3、自我成长；4、了解他人；5、交友娱乐。

1、华罗牌在自我觉察中的作用

通过自我觉察，人们能对自己的情绪、行为、信念、价值观等方面有比以往更加深入和完全的了解，看见平常看不见的自己，发现平常没有发现的自己。在自我觉察的过程中，不仅是让体验者看见和发现自己此时此刻的状态，还可以根据牌面人物的不同性格特征、文化背景，以及对社会变迁、家庭模式、人际交往方式的观察和分析，更好地把握、掌控、驾驭、调整自己的情绪，使之更加符合社会的规范和自身发展的需求。

2、华罗牌在自我认知中的作用

正常人都会有常见的认知偏差和错误思维，如黑白观念（非此即彼），管状视力（井底之蛙），灾难化（杞人忧天），应该、必须陈述（完美主义倾向）等等。体验者对牌面信息的接纳和理解，在潜意识支配下会进行自然习惯的加工。这个过程包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等认识活动过程，体验者对牌面信息作接收、控制、检测、转换、简约、合成、编码、储存、提取、重建、概念形成、判断和问题解决。在这一系列的过程中，自我认知一旦出现偏差，就会影响人们的行为和思维模式。如果通过自我认知，让体验者发现或认识到自己存在的认识偏差，就可以通过一定的方法来对认知偏差进行重塑或重构。

3、华罗牌在自我成长中的作用

华罗牌的体验，分为无意识的玩法和有意识的体验。自己体验，朋友们一起体验，属于无意识的体验。没有一定之规，想怎么体验就怎么体验，想体验什么主题和类别的牌都可以。华罗牌分析师和心理咨询师让体验者体验，是具有一定之规和主题类别的体验，是属于有意识的体验。无论哪一种体验，只要能够帮助体验者从中领悟到一些对自己有益的思维或行为模式，通过牌面人物的信息，像站在镜子前面观察自己的形象和状态一样，从而能够引以为鉴，通过自我觉察，自我认知，达到自己成长的目的。

4、华罗牌在了解他人中的作用

华罗牌作为人际关系改善的润滑剂，可以在饭后茶余或工作之余闲暇之时，通过简单的牌阵和体验，快速委婉地了解他人对事物的看法，包括人的价值观和各种情绪体验。通过开放式的问话，如果没有敌意，对方就会不经意地流露出自己的变化、知识、阅历背景。

了解他人，获得良好的人际关系，不是口若悬河，指责抱怨；也不是说教批评，口蜜腹剑。能够做到三多一少，即多看，多听，多做，少说。就比较容易受到他人尊敬。了解他人，不必多用嘴，而要多用耳朵。善于倾听，善于同感共情，善于换位思考，才能成为人际关系的高手。

5、华罗牌在交友娱乐中的作用

华罗牌是一个很好的交友娱乐工具，知识性、趣味性、娱乐性对男女老少都适用。随身携带一本《华罗牌入门》，一副华罗牌，从中可以很容易找到符合各种年龄和性格特征及爱好的共同话题。

华罗牌中的许多元素，看似简单，其实有些非常神秘和深奥。很多人物和典故，是家喻户晓、脍炙人口的。一牌在手，足不出户便知天下事。一牌在手，没学心理学也可以成为一个心理专家——华罗分析师。华罗牌对于同事之间、恋人之间、亲子之间的人际关系改善，可以起到良好的推动促进作用，可以增进彼此的相互了解和信任。

更多华罗牌的推广活动和学习欣赏内容请搜索微信公众号“华罗牌”。

《综合积极情绪疗法》介绍及案例：

http://www.mrbk.tv/zixun/jiankang/37187.html

《华罗牌》介绍及案例

http://www.mrbk.tv/zixun/wenhua/37186.html

以上报道发布在以下十家媒体上：

决策中国网
http://www.juecezhongguo.com/nd.jsp?id=59#_np=102_308

中国小康新闻网
http://www.xkxww.cn/news/xinwen/lianbokuaixun/2019/0925/24632.html

中讯网
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凤凰居悦
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传媒中国网
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香港卫视
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中外法制网
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生活新报
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名人百科
http://www.mrbk.tv/zixun/shehui/37191.html